Cómo cepillarse los dientes

Aunque todo el mundo piensa que se cepilla los dientes correctamente, realmente muy pocos lo hacen bien, en algunos casos, un cepillado incorrecto puede llevar a perjudicar nuestra boca.

Requisitos

• Cepillo de dientes de menos de 1 mes
• Pasta de dientes

Instrucciones

1. Cepilla la parte externa, deberás hacerlo de arriba hacia abajo, de encía a encía.
2. Cepilla la parte interna, con un movimiento de muñeca conseguirás hacer un barrido desde la encía hasta el borde.
3. La parte superior de los dientes deberás cepillarla haciendo círculos

'Advertencia': Nunca cepilles la parte externa con un movimiento de barrido en horizontal, o podrás causar daños en la superficie de los dientes.

Boca humana

Consejos

• El cepillo debes tomarlo igual que un lapicero, esta postura te permitirá trabajar mejor
• Deberás cepillarte mínimo 3 veces al día y con una duración aproximada de 10 minutos.
• Para no tener que estar 10 minutos delante del espejo, llévate el cepillo y mira la tele mientras te cepillas, o haz alguna otra tarea que te entretenga. Es recomendable utilizar una pasta no muy fuerte que no te moleste al cepillar o que tenga sabor a algo que te agrade.
• Divide la boca en sectores, cepilla primero la parte superior derecha, luego la inferior y haz lo propio con la parte izquierda, es una buena forma de no saltarte ninguna pieza dental.
• Combina el lavado con un enjuague bucal, preferiblemente sin alcohol, y con hilo dental
• Haz un masaje de encías trás el cepillado que ayude a mejorara la circulación de la sangre.